개요
코엔자임 Q10(CoQ10)은 신체가 자연적으로 생성하는 항산화제입니다.
세포는 성장과 유지를 위해 CoQ10을 사용합니다 .
나이가 들수록 체내 CoQ10 수치는 감소합니다. CoQ10 수치는 심장병과 같은 특정 질환이 있는 사람과 스타틴이라는 콜레스테롤 저하제를 복용하는 사람에게서도 낮은 것으로 밝혀졌습니다.
CoQ10은 고기, 생선, 견과류에서 발견됩니다.
그러나 이러한 식이 공급원에서 발견되는 CoQ10 의 양은 신체의 CoQ10 수준을 크게 증가시키기에 충분하지 않습니다 .
CoQ10 건강보조식품은 캡슐, 씹어먹는 정제, 액체 시럽, 웨이퍼 및 IV 형태로 제공됩니다. CoQ10은 편두통뿐만 아니라 특정 심장 질환을 예방하거나 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
연구 결과
특정 조건 및 활동에 대한 CoQ10 사용 에 대한 연구는 다음을 보여줍니다.
1. 심장 질환
CoQ10은 울혈성 심부전 증상을 개선하는 것으로 나타났습니다. 연구 결과가 혼합되어 있지만 CoQ10은 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 CoQ10을 다른 영양소와 결합하면 우회술과 심장 판막 수술을 받은 사람들의 회복에 도움이 될 수 있다고 합니다.
2.당뇨병
더 많은 연구가 필요하지만 일부 연구에서는 CoQ10이 당뇨병 환자의 저밀도 지질단백질(LDL) 콜레스테롤과 총 콜레스테롤 수치를 낮추어 심장병 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다.
3. 파킨슨 병
최근 연구에 따르면 고용량의 CoQ10 도 파킨슨병 환자의 증상을 개선하지 못하는 것으로 나타났습니다.
4. 스타틴 유발 근육병증
일부 연구에 따르면 CoQ10은 때때로 스타틴 복용과 관련된 근육 약화와 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
5. 편두통
일부 연구에 따르면 CoQ10이 이러한 두통의 빈도를 줄일 수 있다고 합니다.
6. 일반적인 기능
CoQ10은 에너지 생산에 관여하기 때문에 이 보충제가 신체 성능을 향상시킬 수 있다고 믿어집니다.
CoQ10 보충제는 울혈성 심부전과 편두통 예방과 같은 질환을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. CoQ10 은 부작용이 거의 없는 안전한 것으로 간주됩니다. 그러나 반드시 의사의 감독하에 이 보충제를 복용하십시오.
안전성과 부작용
CoQ10 보충제는 안전하고 지시대로 복용하면 부작용이 거의 없는 것으로 보입니다.
가벼운 부작용에는 다음과 같은 소화 문제가 포함될 수 있습니다.
상복부 통증
식욕 상실
메스꺼움과 구토
설사
다른 부작용은 다음과 같습니다.
두통과 현기증
불명증
피로
피부 가려움증이나 발진
과민성 또는 동요
임신 및 모유 수유 중 CoQ10 사용의 안전성은 확립되지 않았습니다.
의사의 승인 없이 임신 중이거나 모유 수유 중이라면 CoQ10을 사용하지 마세요 .
상호작용
항응고제와 CoQ10은 와파린(Jantoven)과 같은 혈액 희석제의 효과를 떨어뜨릴 수 있습니다. 이는 혈전의 위험을 증가시킬 수 있습니다.